Er du den som er mest opptatt av hvordan alle andre har det?
Er du den som alltid stiller opp? Den som alltid prøver å hjelpe alle rundt deg?
Prøver du å bidra, selv om du er så sliten at du nesten stuper?
Kanskje er du den som kunne brukt alle pengene du har på å kjøpe gaver til andre?
Jeg vil tro at du får dårlig samvittighet når du kjøper noe til deg selv. Dette skjer trolig selv om det er noe du virkelig trenger.
Er du den som aldri selv klarer å be om hjelp fra andre, selv om du virkelig kunne trengt hjelp.
Må du nesten forsvare for deg selv at tiden og pengene du bruker på håndarbeidet ditt har en hensikt? Blir de brukt til å skape gaver til andre?
Føler at de aktiviteten du gjør for din egen skyld, eller for din egen glede, er egoistisk?
Skal vi sammen problematisere dette litt?
Hva ville du si om du møter deg selv i speilet? Tenk om den du møter i speilet er en god venn?
En du er glad i?
Hva vil skje dersom du forsetter å bare gi og gi av omsorg, tid, energi og oppmerksomhet til andre?
Kan overskuddet ditt og omsorgstanken din gå tom? Det vil jo også de rundt deg tape på, vil de ikke?
Snu litt på fokuset?
Hva om det å investere i deg selv kan betraktes som en gave, til både deg selv og andre?
Hva ville skje om du brukte mer tid på deg selv, dine behov? Det som gir deg noe? Vil det føre til at du har mer eller mindre å gi til andre etterpå?
Selvomsorg kan også være håndarbeidet ditt
Det er ikke egoistisk å skape små pusterom for seg selv.
Det er ikke egoistisk å gjøre det som gir deg ro og glede.
Jeg oppfordrer deg også faktisk å skape noe som ikke bare er nyttig eller gaver til andre.
Finn et prosjekt som du synest er kjekt. Lag noe du koser deg med når du lager det.
Kjenn på roen og fokuser på maske for maske, dersom det er aktiviteter med garn du liker best.
Gjør det du liker og kjenn at du bare eksisterer.
Når du løper i “hamsterhjulet”, er kjempe sliten og overveldet, er det ofte vanskelig å tenke klart.
Da kan det også hjelpe å sette seg ned med en dagbok. Reflekter litt over det som fyller tankene dine når livet er litt mye.
Du har hørt det så mange ganger før. Ta på din egen oksygenmaske før du hjelper alle andre.
Gi deg selv noe av den kjærligheten og omsorgen du pleier å gi til andre.
Fyll på omsorgstanken din igjen, både til glede for deg selv og andre. Jeg har tro på at det å finne en hobby som du liker, er viktigere enn du tror.
Jeg tror også på at skriftlig refleksjon kan være en god måte å sette ting i perspektiv.
Det hjelper deg å tenke litt over det du føler.
Husk at det å finne ting som gjør godt for deg, er viktigere enn du trolig tror.
Ta vare på deg selv, kjære deg!
Loop of Light står ved siden og heier på deg, der du setter av egentid og prioriterer egenomsorg!
Prøvd gjerne den gratis 7 dagers dagboken “En rolig stund for tanke og tråd”.
Her er refleksjonsoppgaver og andre oppgaver som kan brukes med og uten garnet ditt.
Bildene i dette innlegget er generert av Loop of Light ved hjelp av Adobe Firefly
Mer inspirasjon?
🧵 Loop by Loop – “Hvis du trenger et rolig prosjekt, finner du gratis oppskrifter her.”
