Når hodet koker og jakten på det perfekte blir for stort. Jeg inviterer til at vi kan øve sammen. Vi kan lære å ta vare på oss selv. Finn ro til å puste når presset blir stort.
Jeg opplever ofte at det er så mye jeg har lyst til. Hodet mitt er fullt av ideer, ønsker og mål. Alt jeg vil. Alt jeg tror jeg burde gjøre. Alt jeg vil få til.
Ofte begynner jeg på noe. Det kan være et prosjekt, en tanke eller en oppgave. Før jeg vet ordet av det, er jeg helt overveldet. Av alt som skjer. Av alt jeg tenker.
Og andre dager… da er det livet som skjer. Oppgaver og avtaler hoper seg opp som et fjell. Et fjell som føles umulig å bestige.
Kjenner du deg igjen?
Blir du også overveldet av dine egne tanker — eller alt som skjer rundt deg?
💭 Om den vonde, indre stemmen
Når jeg blir overveldet, enten av ytre krav eller mine egne forventninger, kjenner jeg ofte på frustrasjon. Og noen ganger – skam.
Skam over at jeg ikke klarer å møte kravene jeg selv har satt.
Jeg vet at det ikke er riktig. Jeg vet at det ikke er rettferdig.
Men når det koker, så koker også logikken og selvinnsikten over.
Noen ganger blir jeg til og med sint på meg selv – fordi jeg er sint på meg selv.
En spiral av selvkritikk, og den går fort og brutalt i negativ retning..
🧘♀️ Kan vi unngå det vonde?
Jeg tror ikke vi alltid kan unngå overveldelsen.
Men jeg tror vi kan møte den — litt mykere.
Ved å lytte. Tidligere. Dypere.
Lytte til hva kroppen vår egentlig sier.
Lytte til hva vi faktisk orker — før det sier stopp.
Hvor god er du til å stoppe opp og spørre deg selv:
Hva trenger jeg nå? Hva makter jeg, akkurat nå?
🪡 Om å øve – og finne ro i det uperfekte
Jeg er ikke spesielt god til å lytte til meg selv.
Ikke god til å vite hva som faktisk er realistisk.
Men jeg øver.
Og som med alt annet vi skal lære — det tar tid. Repetisjon. Tålmodighet.
Jeg er nybegynner. Kanskje du er det også?
Vil du øve sammen med meg?
🌬️ Når hodet koker over
Har du noen gang trukket pusten dypt? Har du følt at kroppen slipper ut et sukk du ikke visste du holdt på?
Som om den bare har ventet på det lille pusterommet.
Kanskje du klarer å stoppe. Bare et øyeblikk.
Lytte etter fuglesang?
Ta opp heklenåla og lage noen løkker – så enkle at tankene får pause.
Kanskje de løkkene blir dine små løkker av stillhet?
🤍 Om å øve – sammen
Jeg blir så glad om du vil dele dine erfaringer her inne på Loop of Light.
Kanskje dine løkker av stillhet og håp, kan hjelpe oss andre?
For jeg tror veien blir mykere, lettere og bredere – når vi går den sammen.
Vil du være med meg på veien?
Mot mer selvaksept.
Mer medfølelse.
Færre uoverkommelige krav.
Mer tilstedeværelse.
Mindre overveldelse.
Og husk – det er også å øve, å gi seg selv rom til å puste.
Kanskje vi kan øve sammen?
Varme hilsener
Bente
Loop of Light
💫 Likte du dette innlegget?
Kanskje du vil utforske mer skaperglede i hvilepuls?
👉 Se flere tips og guider her: Loop of Light
🎁 Ønsker du en gratis hekleoppskrift eller praktiske verktøy?
Ta en titt på ressursarkivet mitt: Loop by Loop
💌 Og meld deg gjerne på nyhetsbrevet for rolig inspirasjon inn i innboksen.
https://preview.mailerlite.io/forms/1481138/160280000214337205/share
